Vivir con una actitud positiva sin duda es un excelente atributo. En nuestro día a día podemos apreciar cómo nuestro ánimo mejora cuando nuestra perspectiva frente a las cosas —sobre todo los desafíos y las dificultades— es la de mirar el vaso medio lleno.
Esto no significa suprimir nuestras emociones sino más bien dejarlas aflorar, incluso si son dolorosas, observarlas y dejarlas ir. Con esto podemos rápidamente cambiar el foco hacia lo que podemos hacer frente a una situación complicada o, si no es posible encontrar una luz entre esas nubes negras, siempre podemos concentrarnos en los demás aspectos de la vida que sí andan bien.
Pero la actitud positiva y sus beneficios van todavía más allá de hacernos sentir mejor en el momento presente. Sus efectos beneficiosos también son alargo plazo.
Y esto ha sido respaldado por investigaciones como la publicada por la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard y que da cuenta de un estudio conducido en los años 80 y que incluyó la participación de más de 160,000 mujeres. A cada una de ellas se les preguntó sobre su orientación de vida. Algunas mostraron tener una perspectiva más positiva frente a los desafíos que enfrentaban y otras, los veían de la manera completamente opuesta. A través de un lente gris y hacían una interpretación negativa de los hechos.
Hoy, 4 décadas más tarde, una de las observaciones que han podido extraer los científicos a cargo del estudio ha sido que, las mujeres que mostraban actitudes o paradigmas de vida más positivos han vivido en promedio 4 años más que aquellas que no compartían este rasgo.
Vivir la vida observando los hechos bajo un prisma de positivismo nos alegra y contribuye a que tengamos una mejor relación con otros pero también con nosotras mismas. Y no solo eso, nos conduce a vivir vidas más largas y plenas.
Y si nos damos cuenta que, de forma natural no tendemos a ver las cosas desde una perspectiva positiva, las buenas noticias son que eso puede cambiar. Está en nuestras manos el decidir hacer frente a las dificultades con actitud positiva para vivir una vida larga y feliz.
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