El auto-cuidado hoy más que nunca es vital y estos 5 consejos te ayudarán a cuidarte y quererte aún más.
Estos días en la casa para algunas pueden resultar definitivamente más demandantes que otras – entre las tareas típicas del hogar, las interminables guías del colegio de los niños, el trabajo y otras cosas más, somos muchas las que estamos exhaustas-. Para aquellas que están solitas, sin duda la soledad ya comienza a sentirse… Distintos escenarios, pero sin duda ante una situación que nos afecta a todas por igual.
Preocuparnos de querer estar bien y de seguir nuestras rutinas es clave para sentirnos a gusto con nosotras mismas. Que no decaiga el ánimo! Es todo cuestión de actitud y que nosotras le pongamos ganas.
El auto-cuidado, más que un término inventado, es un momento especial para ti, porque mereces consentirte y todas lo merecemos. Aquí te doy algunos tips que estoy llevando cabo para que disfrutes aún más el estar contigo misma.
Paso 1: Adiós TV y celular
El primer paso es sencillo, apaga el celular un momento o por lo menos ponlo en silencio. Cuando se trata de tu momento, nada puede interrumpirte. Que el mundo siga girando mientras te concentras en ti, en lo que sientes, en tus pensamientos.
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Paso 2: El baño tu spa
Disfruta tu ducha de la mañana como si estuvieras en el mejor spa. Disfruta usar jabones ricos y aromas especiales para que comiences la mañana cargada de energía. Prende una vela, pon música relajante que disfrutes y cierra la puerta con llave (sólo si puedes!), pero intenta buscar esa desconexión tan necesaria. Si quieres en la noche te puedes dar una rica tina… Tú decides.
Paso 3: Cremas en todo el cuerpo
Encrémate de los pies a la cabeza. Dado que ahora no tienes que salir de la casa corriendo, date un tiempo de disfrutar aplicarte tus cremas corporales con ricos masajes en todo tu cuerpo.
Paso 4:
Intensifica tu rutina de cuidado facial. Añade pasos que tal vez antes no alcanzabas porque andabas corriendo, como por ejemplo comenzar a exfoliar la piel 2 veces a la semana o ser mucho más precisa en la limpieza facial. También es el momento perfecto para aplicar mascarillas y comenzar a utilizar tratamientos despigmentantes o pellings caseros.
Paso 5: Haz actividades nuevas que disfrutes
Relaja tu mente. Preocuparse no conduce a nada. Distribuye bien tus tiempos y siempre deja espacio para ti. No sabemos cuánto esto va a durar así que procura en hacer actividades que te agreguen valor. Está bien ver Netflix o una película, pero trabaja mejor en tu desarrollo personal. Lee libros que te aporten o ve documentales con los que aprendas algo. Intenta aprender algo nuevo o invertir en ti misma. Sin duda esto último es lo que más gratificaciones te otorgará.
¿SE TE HA OLVIDADO LO BIEN QUE TE HACE SENTIR EL ESTAR A GUSTO CONTIGO MISMA?
EL MITO TRAS LA CONSIGNA: PREOCUPARSE DE UNO MISMO ES ALGO SUPERFICIAL
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