Aunque es una de las menos comentadas, el autocuidado social es otra de las importantes categorías en el increíble universo del autocuidado. Tiene que ver con conectar con otros como un pilar fundamental de nuestra propia felicidad, o por el contrario, con alejarnos de personas tóxicas que se interponen en el camino hacia nuestro bienestar y salud emocional. Aquí, algunos consejos clave para trabajarlo día a día y así cultivar relaciones más sanas y enriquecedoras.
1. Cultiva relaciones sanas
Donde te sientas contenida, acompañada, tranquila, comprendida, feliz… al lado de esas personas es donde perteneces.
2. Trabaja la empatía
Ponernos en el lugar del otro es el primer paso para comprenderlo, y así cultivar relaciones interpersonales más genuinas, armónicas y sanas para ambas partes. Empatizar es clave para trabajar el autocuidado social, porque todo siempre vuelve a ti.
3. Pide ayuda cuando la necesites
Si tu mochila se siente muy pesada, no tengas miedo a pedir una mano. La gente que te ama no dudará en dártela. Aprender a pedir ayuda no es un signo de debilidad, es un signo de fortaleza.
4. Haz un gesto de amor por alguien
Aprovecha estas fechas de celebración para hacer algo desinteresado y auténtico por alguien importante en tu vida. Dar amor es también abrir las puertas para recibirlo y un poderoso acto de autocuidado social.
5. Escucha y serás escuchada
Abre tus oídos y tu corazón para escuchar a las personas que más amas. Estar ahí, para lo bueno y lo malo, es un gesto de amor, pero también de aprendizaje.
6. Aleja a las personas tóxicas
No dejes que estas personas afecten tu energía, estado de ánimo o salud emocional. Aléjate, y si no es posible, entonces suelta esa energía negativa.
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7. Haz una actividad con amigos o familia
Una reunión virtual, cocinar con tus hijos, una cita en el balcón con tu pareja… No dejes que la distancia social te haga olvidar la importancia de cultivar tus relaciones día a día.
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