Neville Goddard, autor originario de Barbados y pionero en el estudio de la Ley de Atracción, dijo que dejar hablarnos a nosotros mismos era una práctica tan innata que sería imposible dejar de hacerlo, así como es imposible dejar de comer.
Y tal como ocurre con los alimentos, esos diálogos internos que, inevitablemente mantenemos con nosotros mismos durante la mayor parte del día, nos nutren. Pero de pensamientos.
Porque la forma en cómo nos hablamos a nosotros mismos determina el tipo de pensamientos que tenemos y, a su vez, nuestros pensamientos modelan nuestra realidad.
De acuerdo con la Ley de Atracción, lo semejante se atrae. Aquello que visualizamos en la mente es lo que termina por confirmarse en nuestra realidad. Y, en este contexto, la idea de una dieta mental es una herramienta fundamental para asegurarnos que efectivamente estamos atrayendo hacia nosotros lo que verdaderamente deseamos manifestar.
Igual que una dieta —entendida como un régimen de alimentación y no una restricción de alimentos— la dieta mental es un concepto que apuntar a observar con qué estamos alimentando a nuestra mente. ¿Son realmente pensamientos que se alinean con nuestras manifestaciones y nuestros deseos?
Una dieta para crecer
En muchos casos, logramos establecer rutinas positivas durante el día e incluir prácticas como la meditación, la visualización o las listas de gratitud. Y si bien todas ellas yo tremendos pasos en la dirección correcta y contribuyen a un mayor bienestar, no son suficientes si estamos fallando en la base: nuestros pensamientos.
Si a lo largo del día mantenemos un diálogo interno negativo, pensamientos tristes, nos damos vueltas sin parar en aquello que no nos gusta o no ha resultado como esperábamos, todo el trabajo de prácticas como la gratitud, los ejercicios de respiración y las afirmaciones pierden efecto.
Nuestra dieta mental debe ser consistente con aquello que queremos manifestar en nuestra vida. Y si, todos caemos de vez en cuando en un círculo de pensamientos negativos. Pero el objetivo de la dieta mental no es erradicarlos por completo sino que, aprender a observar y elegir, de forma consciente, dejar ir esas ideas y nociones que no se ajustan con nuestra mejor versión.
Bajo ninguna circunstancia debemos permitirle a nuestra mente estancarse en un pensamiento que no sea positivo, constructivo, optimista o amable.
Emmet Fox
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