life coaching

Crecimiento Personal: ¿Se puede aprender y salir fortalecidas frente a la adversidad?

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Renacer, volver a empezar después de una pérdida o enfermedad, sobreponerse ante situaciones difíciles, estrés e incertidumbre, seguir luchando a pesar de las adversidades de la vida… Hoy quiero compartir con ustedes esta maravillosa entrevista y relato de la Psicóloga María Teresa Vallejo Laso, que nos enseña que la Resiliencia es una capacidad que TODAS podemos aprender. Sin embargo antes, quiero dejarles esta breve fábula…

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Di Adiós a las Quejas y Pensamientos Negativos

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Es lamentable, pero muchas veces se convierten en algo rutinario o que pueden pasar inadvertidos para uno misma. No obstante olvidamos que las quejas y los pensamientos negativos la mayoría de las veces no contribuyen a nada positivo en muestras vidas, son “rumia mental” que nos quitan energía y claridad para nuestros propósitos.      Muchas veces nos sentimos esclavas de nuestros pensamientos o hicimos un…

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7 Características de las Mujeres Fuertes, Excepcionales y Resilientes

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Está demostrado que tener una actitud positiva ante la vida es beneficioso para vivir mejor. A diferencia de lo que muchos ven como superficial al hablar de “Imagen Personal”, la belleza es una actitud, si tú te ves bien, todos te verán bien. Y por eso cada vez prestamos más atención a nuestro interior, a estar a gusto con nosotras mismas, a cultivar nuestras pasiones,…

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Todas merecemos un tiempo de relax.

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¿A quien de ustedes no le ha pasado? Muchas veces sentimos que vivimos para trabajar, que tenemos poco tiempo para disfrutar lo importante en nuestra vida o que estamos muy cansadas para realizar actividades fuera de la rutina. Las preocupaciones muchas veces no nos dejan dormir bien, nos desvelamos, nos sentimos presionadas por los mil roles que tenemos que cumplir, no tenemos tiempo para hacer…

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Para Vivir Feliz, Toma Las Dificultades de la Vida Como Aprendizajes, no Como Problemas. 

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La vida es para aprender, todo el tiempo estamos aprendiendo y de hecho, los problemas sirven para demostrar lo que sabemos; Cómo los resolvemos? Qué recursos necesitamos? Qué acciones debo seguir?… en fin, los problemas nos obligan llevar a la práctica y poner en marcha nuestros conocimientos.  Lo que sabemos siempre permanecerá con nosotros, los problemas un día estarán y luego desaparecerán. Tu saber y…

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Opinión: Las mujeres deberíamos apoyarnos más entre nosotras.

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Hace mucho tiempo que tenía ganas de escribir acerca de este tema ya que me llama la atención cómo muchas veces en relación a diversos asuntos en donde las protagonistas somos nosotras las mujeres, las críticas y juicios no vienen de parte de los hombres, sino de nuestro propio género; las cuales podemos ser incluso mucho más crueles y descalificativas de lo que sería el…

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Acerca de las Preocupaciones: Las sabias reflexiones del Dalai Lama. 

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Hoy quiero compartir una breve y maravillosa carta del Dalai Lama que nos permitirá tomar conciencia y por tanto mayor control acerca del rol que juegan las preocupaciones y los pensamientos perturbadores en nuestra vida.  Partamos de la premisa que actualmente hay cada vez más aceptación, así como una creciente evidencia científica, que confirma la gran conexión entre la felicidad y nuestros estados mentales. Existencia…

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Mis mejores consejos y reflexiones para comenzar este 2017.

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Cuando se acerca el fin de año es inevitable no dejar de reflexionar acerca de qué hemos aprendido, qué pudiéramos haber hecho mejor, qué queremos lograr en este nuevo año y dejar atrás del que recién se va. Si bien la reflexión es un paso importante previo para realizar los cambios, ya que nos da la claridad y la conciencia de las situaciones, la clave…

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Life Coach: Hoy es el minuto para ser feliz!

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Sorprendentemente quienes más restringimos nuestro crecimiento personal somos nosotras mismas, ya sea por miedo al fracaso, a salir de nuestra zona de confort o simplemente porque no confiamos en nuestras capacidades.   Pocas personas tienen el privilegio de decir que “hacen lo que aman”. Y por supuesto, no siempre es fácil hacer lo que realmente queremos. El trabajo, las obligaciones familiares, las deudas, la estabilidad económica, la…

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