La interocepción es el verdadero sexto sentido

La interocepción podría ser entendida como la percepción del estado interno del organismo. Puede sonar como un término sacado de un manual de medicina o al menos un concepto un poco abstracto y lejano a nosotros. Pero esa interpretación no podría estar más lejos de la realidad. Y es que la interocepción es el verdadero sexto sentido.

Olfato

Quizás nunca antes habías escuchado hablar de ella e incluso ahora que sabes de qué se trata no eres capaz de percibirla como los otros 5 sentidos que ya conocemos: olfato, vista, gusto, tacto y oído. Eso se puede explicar de forma muy sencilla. Los sentidos que todos conocemos se enfocan en percibir estímulos externos mientras que, la interocepción trabaja de manera muy discreta y con una diferencia fundamental, se enfoca en nuestro mundo interno. Percibe lo que ocurre dentro de nuestro organismo.

Interocepción

Precisamente ahí radica su relevancia. La interocepción es el verdadero sexto sentido porque nos permite conectarnos con nuestros órganos y recibir la información que nos entregan constantemente.

La gran utilidad de la interocepción es que nos permite ajustar nuestra conducta y autogestionar nuestras emociones. Nos permite entender cómo nos sentimos y cómo podemos mejorar nuestros niveles de bienestar. Porque, evidentemente, solo cuando desarrollamos este sexto sentido que permite identificar qué es lo que está en balance y qué es lo que se encuentra fuera de este, es que podemos tomar acciones para restablecerlo.

Interocepción

Para muchos percibir las señales del sistema respiratorio acelerado o el sistema cardiovascular agitado es relativamente sencillo pero, a pesar de eso, son señales que obviamos. Sin embargo, existen muchas otras instancias en las que podemos podemos percibir los mensajes que nos envía el organismo y solo debemos poner atención a ellos. Porque todos contamos con esta capacidad, solo debemos desarrollarla.


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